11月まで実施中!\友達追加でプレゼント/ LINE公式アカウント公開

冊子表紙

大人女性のカラダとココロを楽にする!オンラインヘルスサポートViViAMO 主宰の鳴嶋廣美です。
この度、公式アカウントを公開しました。

お友達追加の特典プレゼントとして、『カラダとココロが調う 季節に合わせた過ごし方』をプレゼントしています。

ヨガ講師クミコの美顔セルフケアヨガ・国際薬膳師堤ゆ佳りの変わった白湯のレシピ・ヒプノセラピスト鳴嶋廣美のヒプノセラピーなども配信します。

どれもViViAMOのコンテンツですので、どのようなものかを少しずつご体験ください。

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プレゼント小冊子は、日常で生かせる小ネタを満載♪

ViViAMOでは、季節に合わせた過ごし方を大事にしています。
それは、カラダとココロにとって、自然なことだから。

最近は、季節外れの…ということも多いですね。
夏なのにすごく涼しかったり、春がやたらと早く来たり…調整が難しいことも多いのですが、それでも季節を意識しておくと役に立つことがたくさんあります。

というのも、環境はイレギュラーなことが多々ありますが、カラダは季節に合わせてめぐっているからです。
更年期は自律神経が乱れ、カラダとココロのバランスが崩れ、不調を感じやすいもの。

今回お友達追加で差し上げる小冊子(PDF版)では、すぐに役立つカラダとココロを調える小ネタをコンパクトにまとめておりますので、お気軽にお読みいただければと思います。
季節感を感じにくい現代だからこそ、読んでいただきたい内容です。

季節感を大事にすることは、カラダやココロを大事にすることにつながる

日本には、四季がありますね。

それがさらに細かく分類されて、二十四節気(にじゅうしせっき)と言われるように、24にも分けられているのをご存じでしたか?
4つの季節をそれぞれ6つに分けているということです。

昔の人は、それだけ季節を大事に過ごしてきたのでしょうね。
特に農業などを生業としている方にとってもは、大事なことだったと言われます。

暦にも、いつ種まきがいいとか収穫はどうのとか、やはり作物は自然の中で育つものなので、その流れを感じて自然に合わせていくというのは必要不可欠なのだと思います。

季節感を忘れてしまっているというのは、それだけ私たちが自然と離れた生活をしている証なのではないでしょうか。
わたし自身、とても反省します。

二十四節気に話を戻すと、24つの分類にそれぞれ名前がついています。
良く知られているものに、立春や春分、秋分などがあります。

反対に、啓蟄や清明、白露など、あまり日常では聞きなれないようものもあります。

啓蟄・清明・白露 読み方と意味を知っていますか?

…と書きながら、わたしは、読み方も意味も知りませんでした。
もっと言うと、その言葉自体も。

啓蟄 →けいちつ  3月5日ごろから   
暖かくなって冬眠していた虫が動き出す時期


”蟄”(ちつ)という字はあまり見ないように思います。”蟹”かと思ったら、違いました。
この 蟄 とは、冬眠していた虫(カエルやヘビのこと)のことを表すそうです。

この時期は、山菜が出てくる時期でもあります。
山菜のアクに含まれる苦味は、冬に溜まった毒素をデトックスする働きがあります。


寒い冬からだんだんと目覚めていく時期という感じですね。

清明→せいめい 4月4日ごろから  
花が咲いて、鳥が歌い、さわやかな時期

清明

漢字からもすがすがしさを表していることが分かりますね。
とてもいい季節♪
でも花粉症の方にとってはつらい時期かも。
ViViAMOでは花粉症を軽減する方法もお伝えします。

白露→はくろ 9月8日ごろから  
秋が深まってきて、草花に朝露がつき始める時期

 
夏が終わって、秋に移行します。このところの気候でいうと、まだまだ暑い日が続くあたりです。
とはいえ、季節は秋なので、上手に秋の準備をしていかないと、秋バテの原因にもなってしまいます。

いかがでしょうか。
とても、繊細に季節を表していますね。
季節ごとに過ごし方もそれに応じて変化させてカラダを調えていただくと、自ずとココロも調いやすくなります。
カラダとココロはつながっていますからね。

小冊子では、二十四節気については触れていませんが、友達追加してくださった方へは不定期配信でお伝えさせていただく予定です。
ViViAMOからのメッセージで、季節感を感じていただけたら幸いです。


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今日もありがとうございました(^^)/