2022年2月

FOOD 食養生
国際薬膳師&管理栄養士が教えます!花粉症の体質別の緩和方法

毎年繰り返すつらい花粉症…そろそろ根本的に見直してみませんか? くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、喉の痒みや目の痒み、肌の乾燥、中には下痢の症状も。節分あたりから症状が出ている反応が早い人も。しかも、冬以外はなんらかの花粉に悩ま […]

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BODY 呼吸法
呼吸法は、更年期症状の緩和にも、便秘解消や生活習慣病の予防にもいい!

更年期症状緩和の一番身近な健康法…それは呼吸法です! 更年期症状緩和には、自律神経を調えることが重要です。そのために、生活や思考を調えることは基本なのですが、今すぐ!しかもタダで出来ることといえば、呼吸法です。 わたした […]

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更年期のお悩み
健康・見た目・仕事・幸福感…すべての満足度を上げるのは〇〇年齢

あなたは、何歳ですか? 戸籍上の年齢ではありません。ご自分の感じている(設定している)年齢のことです。 その年齢が、健康・見た目・仕事・幸福感…すべての満足感のカギとなります。今回、サントリーウェルネスのレポート(実感年 […]

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更年期のお悩み
更年期・閉経後、LDLコレステロール値が高いときに気を付けること

今まで健康診断の結果は問題なかったのに、どうしちゃったんだろう…?更年期には、健診結果も気になるところですね。特に、コレステロールの値に変化がみられることが多いです。 更年期前後にLDLコレステロール値が上がるのは、ホル […]

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FOOD 食養生
家事ができない辛い症状に薬膳茶処方をしてもらった体験談

今回は、私、鳴嶋のお話です。家事ができないくらい辛い不調に見舞われ、治療をしながら薬膳茶を飲んだ体験談をご紹介します。 一部分の不調が全身に影響して…薬膳茶を飲むまでの経緯 15年以上、首に脂肪腫がありました。一生このま […]

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FOOD 食養生
国際薬膳師が薬膳茶の疑問に分かりやすくお話しします

漢方薬と薬膳茶とはどのように違うのでしょうか? 薬膳茶は、”薬”の字がついていますけれど食品です。中医学では「食薬」という言葉がありまして、「食材にも薬にもなるものがあるんだよ。」という意味です。 漢方薬と薬膳茶の違いは […]

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簡単ヘルシーレシピ
更年期の風邪予防・骨にいい!芽キャベツの美味しい調理法・レシピ

芽キャベツが手ごろなお値段で手に入る時期になったので、レシピです。 目にはするものの、食べ方がわからないとか、食べ方を間違うとものすごくマズい思いをすることも。 子供の頃、かわいらしいヴィジュアルゆえ、母にねだって買った […]

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2.堤ゆ佳り
あなたに必要なことを届ける、柔軟な対応ができるのが私の強みです

例え専門外でも、あなたの必要とすることなら、一緒に探します 「それ、私たちの仕事ですか?」と言われるのが残念です。 もちろんあれですよ、家を建てるとか、海に魚を捕りに行くとかそういういことを言っているんじゃないんです。そ […]

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更年期のお悩み
更年期症状のつらいはもう手放そう!緩和サポート…更年期NAVi

生命エネルギー(気)が乱れると、ホルモンバランスも乱れ、更年期の不調を招く原因に…。 更年期NAViは、生命エネルギー(気)を望ましい状態に調整するサポートをします。カラダとココロはつながっているから、その両面からアプロ […]

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簡単ヘルシーレシピ
胃腸が弱い、疲労感が強い人にオススメ~カリフラワーと鶏肉のスープ

今年は2月4日が立春です。暦の上は春ですが、寒さ極まる時期でもあります。私達人間は自然の一部(天人合一)ですから、周囲の環境は寒さ厳しくとも、体の中では春の準備をしたい、そんな季節なんですよね。 この時期の木々のように芽 […]

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