更年期以降は本当の自分で、年齢に抗わず自然な美しさを!

こんにちは。ViViAMO主宰の鳴嶋廣美です。
ViViAMOのサブタイトルは、わたしを愛する わたしは美しいです。
今回は、その意味をお伝えし、ViViAMOが目指す、ナチュラルビューティーになる方法を考えていきたいと思います。

自分が好きですか?それとも、大好きですか?

ViViAMOが目指したいのは、自分を好きでいること。それも大好きなら、なおいいですね。
少し前なら、自分を好きと言うと、ナルシストだとか、自己中心的だとか、ちょっと変わっている人と思われがちだったように思います。

でも、今、時代は変わっています。

というより、もともと自分のことが大好きで、大事にするべき存在なのに、なぜか自分より他の人のことを大事にすることが美徳のようになっていたと思います。

自分を大事にする。好きでいる。
それが、”わたしを愛する”という意味で表しています。

そこには、ダメな自分も含めて全部自分を丸ごと愛するという意味も含まれます。

自分のことを認めてあげると人のことも認めることが出来て、他の人に対してやさしくしたり、大事に出来たりすると思います。

自分のカラダを自然と大事にしたくなる…それは、自分のことを好きだから

自分のことが大好きになると、自然と自分のカラダに良いことをしたくなると思います。

それも無理にがんばらせたり、がまんさせるのではなく、心地の良いケアをしてあげることが大事だと思います。

わたしは、数年前、自分のカラダの状態を考えないで『昔はこのくらい出来た』と無理に運動して、結果的に肉離れを経験しました。

そんなに無理しないで!!と、カラダが悲鳴を上げたんですね。
それ以降、自己流の運動をやめ、使ったら休ませるとか、無理しすぎないということを気を付けています。

反対に、何もしないでゴロゴロ・ダラダラしているのが心地良いのだけど、それでいいの?と思うかもしません。
カラダやココロが疲れているなら、それも大事なこと!意図的にカラダを休めることも必要だと思いますが、しっかり休んだら、また活動しましょう。
というのも、人間も動物なので適度に動いている方が本来は楽だし心地よいはずだからです。

時にはトレーニングで追い込んだり、猛烈に何かに集中したりするのもいいと思います。
やりたい!という思いからの行動ならば。

要は、メリハリですね。

自分をいじめるのは✖
自分を鍛えのは◎

つまり、
自然とカラダを動かしたくなる。
このような思いなら、がんばりやがまんはいりませんね。

自分を大事に心地の良いケアをしてあげれば、自然と内面からの美しさが引き出されます

更年期以降は本当の自分で、年齢に抗わず自然な美しさを!

なかなか自分のことを美しいって、言えない…それは誰かと比べるからなんだと理解し、自分なりの美しさでいいじゃない!と割り切ることが出来たら、とても楽になりました。

美しさは、顔のパーツの配置や形のことだけではなく、その人のまとっている空気感や発する言葉、態度などにも表れると思います。

特に、雰囲気って、年を重ねるごとに人それぞれの個性がより大きくなっていくような気がします。
年齢を重ねていても、お年寄り感が出ない…むしろ、より魅力が増す。
雰囲気がよくて、生活を楽しんでいる女性に魅力を感じます。そういう方は、大体が服装もおしゃれで個性的。

わたしの中で素敵だな!と思っているAさんは、一人で海外に行き(語学出来ないのよ~といいながら)、目的を特に決めずに行動する。
現地の美味しい物を堪能し、暮らすように旅をしてくる。
服装も個性的で素敵。つい持ち物とか、洋服について、これ素敵ですね。と声をかけたくなるので自然と会話ができる。
そして、おっとりしていて、いつも笑顔でニコニコしている。

海外旅行のお話を伺う時は、あたかも一緒に行ったかのように楽しい時間を作ってくださる。
ネガティブな話は聞いたことがありません。
いかにも楽しんでいる感じがにじみ出ています。
素敵で美しいな~と思います。

年齢に抗い過ぎない  年齢による変化を受け入れて、認める

年齢を重ねていくごとにカラダの変化はあって当たり前です。

その変化の速度は人によって違いますが、出来ればゆっくりと年齢を重ねていきたいですね。
そのためにはある程度の努力も必要かなと思います。
それが、楽しくウキウキしながら出来たらいいですね。

それには、年を重ねていくことにへんに抵抗しないで、年齢による変化を受け入れて、それを認める余裕を持つことが必要だと思います。
余裕があり、自分の内側から自然な美しさを放っている人はかっこいい!

自然な美しさ…ナチュラルビューティーの叶え方

ナチュラルビューティーを叶えるために、大事にしたいと思っていること
●自分を大好きで、丸ごとの自分でOKと認めていること
●内側から輝く美しさの基準は、自分で決めること
●好きなことをやって、楽しく過ごすこと
●自分を大事にするケアをして、ゆっくりと楽しみにながら年齢を重ねること

要は、カラダとココロを楽にしていけば、その先にナチュラルビューティーが叶うのかなと思います。

ViViAMOは、40代50代の女性のヘルスケアをはじめ、お悩み解決、ご自分を楽しませる企画を通して、自分基準最高の自分にするお手伝いになればという思いです。

一緒に叶えましょう…ひとりでもいいけど、共感できる仲間と一緒ならより楽しい!

わたし自身も自分基準最高の自分に出会いたい!
自分なりの美しさを出して、ナチュラルビューティーを目指したいと思っている1人です。
同じ年代でこの思いと共感するお仲間が一緒なら、年を重ねるのもより一層楽しくなると思っています(^^)/

ViViAMOを通して、それが叶っていくと嬉しいです。

ピンときた方、まずは、LINE公式アカウントのお友達追加してくださいね!

友だち追加

友達追加してくださった方に、「カラダとココロが調う 季節に合わせた過ごし方」小冊子プレゼント!
ヘルスケアに役立つ情報もぜひお受け取りください。

冊子表紙

オンライン無料カウンセリングのお申し込みも絶賛受付中!

今日もお読みいただきありがとうございました。鳴嶋廣美でした(^^)/